*Remarque: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens.

Oui, vous avez bien lu. Le bonheur est tellement vital dans notre vie quotidienne que les chercheurs ont développé un domaine d’étude complet à son sujet.

Votre cerveau peut changer selon la façon dont vous l’alimentez.

Les scientifiques ont mené des recherches pour explorer les moyens de créer une vie bien vécue et trouver des stratégies qui nous aident à augmenter le sentiment de confort, à nous sentir mieux dans notre peau et à atteindre un sentiment général de satisfaction et de contentement.

Ce domaine s’appelle la psychologie constructive et se trouve au cœur de notre premier thème mensuel sur le psychological qui sera lancé à la fin de mars : Habitudes du bonheur.

Dans le cadre de notre cours Grasp class Habitudes du bonheur (disponible dès le 27 mars), Petra Kolber, notre vice-présidente du perfectionnement personnel et du psychological, nous montrera remark créer une vie qui nous permet de nous épanouir et de prospérer.

Les pensées qui s’activent ensemble se lient entre elles.

Ensemble, nous allons découvrir les raisons pour lesquelles nous avons de la difficulté à mettre l’accent sur les bonnes choses et apprendre des moyens pratiques pour surmonter cette difficulté.

Nous allons découvrir pourquoi les choses qui sont censées nous apporter plus de bonheur entraînent souvent des sentiments éphémères.

Et nous allons apprendre 5 habitudes importantes à mettre en pratique chaque jour pour apporter plus de joie et de positivité dans notre vie, et dans la vie des gens qui nous entourent.

Tout au lengthy du mois, nous allons explorer :

• Des stratégies appuyées par la recherche pour influencer vos sentiments de bonheur et de bien-être dirigés vers vous-même
• La raison pour laquelle le cerveau peut être votre meilleur ami, ou votre pire ennemi

• Remark renforcer le psychological et, en conséquence, votre Well being Esteem
• Cinq mesures à mettre en œuvre immédiatement pour soutenir votre parcours de création d’une vie qui favorise votre épanouissement et votre prospérité
• PERMAH* : notre growth du travail de Martin Seligman sur la psychologie constructive et le bonheur

Ce à quoi vous pensez a une grande significance, ainsi que la façon dont vous pensez. Si votre cerveau peut changer selon la façon dont vous l’alimentez, quelles pensées allez-vous choisir?

Nous avons hâte de vous voir à notre premier cours Grasp class du psychological sur le bonheur. Entre-temps, lisez davantage au sujet du Psychological sur BODi.

* PERMAH est fondé sur PERMA,  développé par Martin Seligman.  PERMA : APA. Seligman, M. E. P. (2013). Flourish. Simon & Schuster